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.stigrancavoli 
complimenti Ugo, ci vuole davvero molta dedizione!
a me piace e parecchio andare in bici, ma non fanno per me le lunghe distanze.. non so, mi prenderebbe male solo a pensalo di stare 24h in sella... magari dipende dal fatto che non ho molte ore a disposizione e magari un giorno cambierò modo di vederla... ad ogni modo, un gran bell'andare 600km a 25 di media!
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ugo.santalucia+2 .
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Come al solito, le prime 2 ore a 33 di media, le prime 5 a 30 e poi sono cominciate le salite vere... 
Ad ogni modo, una gran bella avventura, nonostante i dolori.
Il passo Pen-Y-Pass
il ponte di legno a Barmouth
Il ponte di Menai che porta all'isola di Anglesey
Il passo che scende a Dinas Maddway all'alba di domenica
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ugo.santalucia .
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Dopo 20 giorni di sole ininterrotto, piove pure in Inghilterra... meno male che non ho nessuna randonnee per il fine settimana... qualcuno pedala, o siete tutti davanti alla TV? . -
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io pedalo... anche se non troppo, ma pedalo..
ultimamente 2(3 uscite a settimana... questa settimana punto a farne 5.. martedì, ieri...oggi al 99% e sperem nel sabato e domenica, anche se in tutto non arriverò nemmeno a 300km
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Io farò la mia cinquantina (scarsa) di chilometri settimanali domattina se tutto va bene. Ammiro la vostra passione e costanza, non ce la farei oltre che di fisico anche di testa a stare in sella tante ore, oppure anche ad andare tutti i giorni! 
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ugo.santalucia .
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Io farò la mia cinquantina (scarsa) di chilometri settimanali domattina se tutto va bene. Ammiro la vostra passione e costanza, non ce la farei oltre che di fisico anche di testa a stare in sella tante ore, oppure anche ad andare tutti i giorni!
Alla tua eta' non ce la facevo nemmeno io...
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Io incrocio le dita e tocco ferro e dovrei ripartire per l'ennesima volta la settimana prossima. 
sperando di non prendermela ancora una volta 
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+1 .Io farò la mia cinquantina (scarsa) di chilometri settimanali domattina se tutto va bene. Ammiro la vostra passione e costanza, non ce la farei oltre che di fisico anche di testa a stare in sella tante ore, oppure anche ad andare tutti i giorni!
Alla tua eta' non ce la facevo nemmeno io...
io a 22/25 anni mi allenavo con più dedizione, ed andavo in giro alle gare(amatoriali) ma non risucivo bene a conciliare i tempi... oggi, nonostante abbia meno tempo a disposizione riesco ad essere più costante, facendo salti mortali, a pausa pranzo e mattina presto la domenica a quando non c'è scuola dei piccoli(estate inclusa, che esco tra le 5.30 e le 6.30) cosa che non riuscivo a fare da ragazzo perchè andavo a letto a quest'ora
oggi, anche a costo di dormire 3 ore e farne 4 di bici..... che poi 9 volte su 10 o anche più mi alzo senza nemmeno la sveglia, e senza essere davvero programmato, ma quando prendo il ritomo, l'uscita la mattina in estate mi riginera...(forse ) mentalmente sicuro...
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io a 22/25 anni mi allenavo con più dedizione, ed andavo in giro alle gare(amatoriali) ma non risucivo bene a conciliare i tempi... oggi, nonostante abbia meno tempo a disposizione riesco ad essere più costante, facendo salti mortali, a pausa pranzo e mattina presto la domenica a quando non c'è scuola dei piccoli(estate inclusa, che esco tra le 5.30 e le 6.30) cosa che non riuscivo a fare da ragazzo perchè andavo a letto a quest'ora oggi, anche a costo di dormire 3 ore e farne 4 di bici..... che poi 9 volte su 10 o anche più mi alzo senza nemmeno la sveglia, e senza essere davvero programmato, ma quando prendo il ritomo, l'uscita la mattina in estate mi riginera...(forse ) mentalmente sicuro...
Io più o meno lo stesso, facevo tante cicloturistiche e qualche granfondo, il mio motto sull'argomento allenamento era "ma si tanto siamo tutti sullo stesso piano" poi invece quando pedalavi al fianco dei più forti ti accorgevi di quanto ti mancava quel giorno in meno di allenameto nei confronti del tuo "avversario".. -
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e non solo il giorno o due in meno di allenamento a settimana... purtroppo, penso che anche ad oggi non siano pochi quelli che corrano non solo con le proprie forze... 
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D'accordissimo, mi sa che "l'aiutino" è nato prima dello sport, mi ricordo alcuni soprannome di gente che conoscevo e conosco e ogni tanto vengono fuori tipo il farmacista, boccettino, dina, (non era una donna ma il diminutivo del farmaco dinabolon), se farei quelche sforzo mentale ne ricorderei altri ma a che serve. 
, bastardi loro quanto soffrivo a stargli dietro 
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ugo.santalucia+1 .
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Al di la' dell'allenamento e dell'aiutino, c'e' chi ha i numeri da cavallo di razza e chi restera' sempre ronzino... io ronzino sono, per questo mi sono dato alla distanza...
Ci sono numeri che cambiano poco o niente con l'allenamento, per esempio la VO2 MAX, la massima quantita' di ossigeno che i muscoli possono assorbire e' un numero con cui si nasce e non si diventa, salvo EPO/trasfusioni. La VO2 Max e' il primo test che fanno ai pistard dell'inseguimento in Gran Bretagna fin da ragazzi, per vedere se hanno un futuro oppure no. Se e' al di sotto di un certo valore non saranno mai materiale Olimpico e non avranno mai accesso ai finanziamenti. E' crudele, ma se vuoi vincere medaglie, non puoi perdere tempo dietro chi non le vincera' mai perche' non ha la cilindrata.. -
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il problema è che a volte l'epo gira anche tra gli amatori o presunti tale.... ed a questi livelli, anche cose meno pesanti possono fare la differenza.... . -
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ugo.santalucia Senza dubbio, c'è chi ha il motore da formula, chi il motore da gran turismo, chi il motore di grossa cilindrata e poi man mano a scendere fino ai comuni mortali come noi, e proprio tra questi si notano i miracoli dell'aiutino.
Io oramai non faccio più testo, sono troppi gli acciacchi poi specialmente ultimamente mesi interi senza poter toccare la bici è deprimente, però posso testimoniare che se mi gira bene e riesco a mettere un po di chilometri nelle gambe non ho timore a farmi una settantina di chilometri allegri ma senza esagerare.
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ugo.santalucia .
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il problema è che a volte l'epo gira anche tra gli amatori o presunti tale.... ed a questi livelli, anche cose meno pesanti possono fare la differenza....
Ma non e' un argomento da ciclisti della domenica....
ciclisti della domenica |
